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« 「食べていいですよ」 | トップページ | 3人前 »

2012年4月11日 (水)

今日は、雨。

久々に静かな雨音を聞いた気がします。

(こないだの暴風雨は、風でがたがた揺れたりして、ゆっくり雨音を聞くなんてできませんでしたから…)

今日は、血糖値を下げようと、軽く運動をしてみました。

軽いダンスのDVDを見ながら、一緒に動く。

それだけなんですけど、何とも体が重く、途中で、足にきてしまったので、中断。

筋力がかなり落ちているのを実感してしまいました。。。

入院中に、リハビリの先生から「過負荷なことは避けてください」と言われたけれど、果たしてこれは過負荷なことなのか?

ちょっと疑問に思いつつ、自分に超甘い私は、後はごろ寝で過ごしました(笑)。

血糖値は…高かったです。。。

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コメント

弟様

コメントありがとうございます。
「自分をほめる」って、やっているようで、なかなかできていないことですよね。
がんばっている自分をちゃんとほめられるようにしていきたいと思います。

最初はストレッチ程度の軽めの運動をするだけでもだいぶ違うみたいですね

入院中は動かさなかったところを少し曲げたり伸ばしたり

そんな刺激を筋肉に与えてあげるだけでも全然、オッケーだそうです

好きな音楽でもかけながら、楽しくやるのが継続させるコツですね

あと
たとえほんの少しでも、そこまで出来た自分を誉めてあげるのも忘れずに!

楽しく続けていけるといいですねdelicious

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